Die Auswirkungen von UV-Strahlen auf Ihre Gesundheit So beugen Sie Hautschädigungen vor

Sonnenlicht ist für Ihr Wohlbefinden von großer Wichtigkeit. Es versorgt Ihre Haut mit Vitamin D, welches für positive Glücksgefühle sorgt, und verbessert das Immunsystem. Neben den vielen positiven Effekten haben die Strahlen der Sonne jedoch auch negative Auswirkungen auf Ihren Körper und im speziellen auf Ihre Gesundheit. Wissen Sie, welche Arten von UV-Strahlen es gibt und wie diese Ihre körperliche Gesundheit beeinflussen? Wir verraten Ihnen, wie Sie sich am besten vor den ultravioletten Strahlen schützen und so Hautschäden sowie etwaige Spätfolgen umgehen. 

Wir stark Sie der Strahlung der Sonne ausgesetzt sind, ist vor allem von der Tageszeit und Ihrer geografischen Lage abhängig. Je näher Sie zum Äquator kommen, desto stärker sind die UV-Strahlen. Die Intensität des UV-Lichts kann zur Mittagszeit um bis zu 150-mal stärker sein als früh morgens. Zudem ist die UV-Strahlung der Sonne in den Sommermonaten stärker als in den Wintermonaten.

Erreicht die UV-Strahlung den menschlichen Körper, so dringt sie in diesen einige Millimeter tief ein. Die Auswirkungen der UV-Strahlung können positiver und negativer Natur sein. 

Zu den Auswirkungen der UV-Strahlung gehören u. A. direkte DNA-Schäden sowie die Bildung freier Radikale. Verschiedene Erkrankungen der Augen, wie grauer Star oder eine veränderte Bindehaut, sind mögliche Konsequenzen. Selbiges gilt für frühzeitige Hautalterung, Faltenbildung oder Pigmentflecken. Auch Hautkrebs gilt als eine negative Folge, die durch die wiederholte Hautschädigung mittels UV-Strahlen auftreten kann.

Da Gesicht, Hände und Dekolleté den schädlichen Strahlen stärker ausgesetzt sind als der übrige Körper, benötigen diese Bereiche – insbesondere das Gesicht – sorgfältige Pflege und ständigen, ganzjährigen Schutz.

Typische Zeichen der vorzeitigen Hautalterung sind:

• grobe Falten
• schlaffes Hautbild
• unregelmäßige Pigmentierung
• Lichtschwiele

Mit zunehmendem Alter verändert sich die Haut:

• Der Anteil von Collagen und Elastan in der Haut sinkt, die Haut verliert an Volumen und Elastizität und es entwickeln sich feine Linien und Falten.
• Die Haut verliert ihre Fähigkeit, ausreichend Feuchtigkeit zu speichern und die körpereigene Produktion natürlicher Feuchtigkeitsfaktoren lässt nach. Die Haut wird trockener.
• Es kann zu ungleichmäßiger Pigmentierung kommen, wie z. B. zu dunklen Flecken, die als Hyperpigmentierung bezeichnet werden. Formen davon sind Altersflecken und Sonnenflecken.
  
  

Die Ursachen frühzeitiger Hautalterung lassen sich in zwei Bereiche unterteilen: in innere (intrinsische, genetisch bedingte) und äußerliche (extrinsische, durch Umweltfaktoren bedingte) Faktoren.

• Innere Hautalterung:
  Diese Art des Alterns ist völlig natürlich und wir haben keinen Einfluss darauf. Das intrinsische Altern wird durch interne Faktoren wie Genetik, ethnische Herkunft und die hormonellen Veränderungen in den verschiedenen Lebensphasen verursacht.
  
  
• Äußerliche Hautalterung:
  Die äußerliche Alterung hingegen ist kontrollierbar. Das extrinsische Altern wird durch externe Faktoren wie die Sonne, das Klima und die Lebensgewohnheiten beeinflusst.
  
  

Um das Risiko der extrinsischen Hautalterung zu reduzieren, empfehlen Fachleute, auf täglichen UV-Schutz zu achten – sei es mit einer geeigneten Tagespflege (z. B. Eucerin HYALURON-FILLER Tagespflege mit LSF 30) oder mit einem Sonnenschutzprodukt. Außerdem sollten Sie übermäßige Sonneneinstrahlung vermeiden und auf das Rauchen verzichten. 

Mehr als 90 % der Symptome von Hautalterung werden durch UV-Strahlung hervorgerufen. Sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen können zu Sonnenschäden führen.

Dr. med Simone Presto, Medical Expert bei Beiersdorf, erläutert in diesem Video sehr anschaulich, welche Auswirkungen die Sonne haben kann und wie Sie sich davor schützen können.

Ist Ihre Haut, zum Beispiel nach dem Winter, nicht an Sonneneinstrahlung gewöhnt, so gilt es sie langsam an die Sonnenbestrahlung zu gewöhnen. Vermeiden Sie in den ersten Tagen eine direkte Bestrahlung durch das Licht der Sonne. Mit dem Ihrem Hauttyp entsprechenden Sonnenschutz und den folgenden Sonnenschutz-Tipps vermeiden Sie Hautschädigungen.

Eucerin bietet ein wirksames Sortiment an Sonnenschutzprodukten an. Diese sind auf die individuellen Bedürfnisse Ihrer Haut zugeschnitten und enthalten Wirkstoffe für spezifische Hauterkrankungen, z. B. Akne. Speziell für den Schutz Ihrer Gesichtshaut und um einer frühzeitigen Hautalterung vorzubeugen, empfehlen wir die Verwendung des Eucerin Sensitive Protect Face Sun Fluids LSF 30. Dieses Sonnenfluid pflegt und mattiert normale sowie empfindliche Gesichtshaut und ist für den täglichen Gebrauch geeignet. Wir empfehlen Ihnen Ihre Haut nach jedem Sonnenbad zu pflegen.

Wie wichtig Sonnenschutz ist, ist seit Langem bekannt und wird durch viele Studien bestätigt. Das Bewusstsein für die Gefahren der ungeschützten Haut bei übermäßiger Sonnenstrahlung ist hoch. Davon zeugt, dass Sonnenschutzprodukte auf nahezu jeder Urlaubs-Packliste stehen. Doch wie verhält es sich im Alltag mit den Bereichen, die ständig der UV-Strahlung ausgesetzt sind – Gesicht, Hände und Dekolleté? Hier setzt sich erst allmählich die Erkenntnis durch, dass die frühzeitige und regelmäßige Verwendung einer Tagescreme mit Lichtschutzfaktor bzw. eines Sonnenschutzmittels UV-bedingter Hautalterung vorbeugen kann.

1. Wolken und Schatten schützen nicht vor UV-Strahlung. Das UV-Licht durchdringt eine leichte Wolkendecke bis zu 90 %. Schattige Plätze bieten zwar Schutz vor direkter UV-Strahlung, schirmen diese jedoch nicht vollständig ab. Durch Reflektionen des Sonnenlichts an Gegenständen und Oberflächen erreichen uns dennoch bis zu 50 % der Strahlung. Schützen Sie sich also auch, wenn es bewölkt ist oder Sie sich im Schatten aufhalten.
2. Wasser, Sand und auch Schnee erhöhen das Sonnenbrandrisiko. Sie reflektierten die UV-Strahlung der Sonne und intensivieren so die Wirkung. Zudem trägt Sand Sonnenschutzprodukte langsam von der Haut ab. 
3. In den Bergen ist die Belastung durch UV-Strahlung deutlich höher. Je 1.000 Höhenmeter steigt die Intensität der UV-B-Strahlen um bis zu 20 %. Denken Sie also beim Wandern, wie beim Skifahren an einen ausreichenden Sonnenschutz.