Kreatin ist eine organische Säure, die in den Nieren und der Leber gebildet und größtenteils in den Muskelzellen gespeichert wird. Sie kann jedoch auch über die Ernährung zugeführt werden. Gewebe mit hohem Energiebedarf nimmt das Kreatin über ein aktives Transportsystem auf.
Muskelzellen brauchen Kreatinphosphat, eine phosphorylierte Form des Kreatins, um Energie speichern zu können. Beim Menschenhaar sind das Kreatintransportsystem und das Enzym Kreatinkinase für die Energieerzeugung verantwortlich.