Früher oder später betreffen sie jeden Menschen: Falten unter den Augen. Umgangssprachlich werden sie oft als Krähenfüße bezeichnet, denn sie zeigen sich als strahlenförmige Linien rund um die Augen, was an Vogelkrallen erinnert.
Studien zufolge werden Menschen mit Krähenfüßen als besonders sympathisch wahrgenommen, da sie mit Lachfalten in Verbindung gebracht werden.
In diesem Artikel erklären wir dir, wie Krähenfüße entstehen und was du gegen die Falten unter den Augen unternehmen kannst.
Im Gesicht befinden sich besonders viele Muskeln, die für eine lebhafte Mimik sorgen. Menschen kommunizieren durch vielfältige Regungen im Gesicht. Jedes Lachen oder Stirnrunzeln wirkt sich auf die Haut aus und beeinflusst, wo typischerweise Falten entstehen. Lachfalten an den Augen, senkrechte Falten auf der Stirn oder sogenannte Marionettenfalten an den Mundwinkeln – sie alle sind Ausdruck und Ergebnis der menschlichen Mimik.
Frühe Anzeichen der Hautalterung zeigen sich vor allem in Form von Krähenfüßen. Für gewöhnlich entstehen die ersten Fältchen an den Augen im Alter von 25 bis 30 Jahren. Die Haut um die Augen ist sehr dünn und empfindlich. Aus diesem Grund reagiert sie besonders sensibel auf innere und äußere Faktoren, die die Hautgesundheit beeinflussen können.
Innere Faktoren der Hautalterung
In der Augenpartie befinden sich von Haus aus nur wenige Talgdrüsen und Kollagenfasern, wodurch es zu einer schnelleren Faltenbildung kommen kann. Mit zunehmendem Alter verändern sich zudem die Struktur und Zellfunktionen der Haut. Die Elastin- und Kollagen-Spiegel sinken, wodurch die Haut an Elastizität verliert und das Bindegewebe schwächer wird.
Zudem fehlt es den oberen Hautschichten an Nährstoffen und Feuchtigkeit, da auch die Produktion von Hyaluronsäure reduziert wird. Hyaluronsäure bindet Feuchtigkeit in der Haut, weshalb diese mit sinkendem Hyaluron-Spiegel im Alter zunehmend austrocknet.
In der Folge wirkt die Haut weniger frisch und jugendlich, sie verliert an Volumen und Falten entstehen.
Äußere Faktoren der Hautalterung
Neben diesen inneren Faktoren beeinflussen auch äußere Faktoren den Hautzustand und können den Alterungsprozess beschleunigen. Verantwortlich dafür ist vor allem oxidativer Stress.
Oxidativer Stress ist ein Vorgang im Stoffwechsel, bei dem Zellen bestimmten Sauerstoff-Reaktionen (Oxidation) ausgesetzt werden, die sie schädigen können. Verantwortlich dafür sind sogenannte freie Radikale. Das sind besonders reaktionsfreudige Atome oder Moleküle, die als Zwischenprodukt des Zellstoffwechsels entstehen. Wenn sich freie Radikale zu schnell vermehren, lösen sie ungünstige Reaktionen mit anderen Molekülen aus. In der Folge wird der Stoffwechselprozess unterbrochen und ein Ungleichgewicht entsteht, was zu oxidativem Stress führt.
Äußere Faktoren, die oxidativen Stress auslösen, sind unter anderem:
Oxidativer Stress lässt die Haut schneller altern, was sich als Zeichen in Form von Augenfalten bemerkbar machen kann.
Wer die ersten Krähenfüße im Gesicht entdeckt, stellt sich womöglich die Frage, ob die Augenfalten reduziert oder entfernt werden können. Tatsache ist, dass sich Hautalterung als natürlicher Prozess langfristig nicht aufhalten lässt. Völlig verschwinden werden Fältchen und Falten unter den Augen also nicht mehr. Eine gesunde Lebensweise und die richtige Pflege können sie jedoch mindern und den Alterungsprozess verlangsamen.
Manche Menschen lassen Augenfalten behandeln, indem sie schönheitschirurgische Eingriffe in Anspruch nehmen. Das Spritzen von Botulinumtoxin – kurz Botox - ist hierfür die häufigste Methode. Das Nervengift sorgt für eine Entspannung der Muskulatur, wodurch die Falten vorübergehend verschwinden. Der Effekt ist jedoch nur kurzfristig und lässt nach wenigen Monaten nach. Um Falten langfristig zu kaschieren, sind demnach wiederholte Behandlungen notwendig, die sowohl kostspielig sind als auch mit Nebenwirkungen einhergehen können.
Das beste Mittel gegen Augenfalten ist, ihr Entstehen möglichst lange hinauszuzögern. Wer einen hautfreundlichen Lebensstil pflegt, kann Krähenfüßen vorbeugen und die Hautalterung verlangsamen.
Worauf du achten kannst, damit du möglichst lange ein junges Hautbild erhältst:
Mehr als 80% der vorzeitigen Hautalterung kann auf die Sonne zurückgeführt werden. Insbesondere UVA-Strahlen dringen tief in die unteren Hautschichten ein und regen die Bildung freier Radikale an.
Achte daher immer auf einen geeigneten Sonnenschutz und denke vor allem daran, eine Sonnenbrille zu tragen. Dadurch schützt du zum einen die empfindliche Haut rund um die Augenpartie. Zum anderen verhinderst du, dass dich das helle Sonnenlicht blendet und du deine Augen zusammenkneifst, was Falten ebenfalls vorbeugt.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist reich an Vitaminen und Antioxidantien. Diese helfen dabei, freie Radikale zu neutralisieren und die Folgen von oxidativem Stress zu begrenzen. Wer darüber hinaus auf eine zuckerarme Ernährung achtet und wenig bis gar keinen Alkohol trinkt, verlangsamt ebenfalls die Hautalterung.
Auch der Flüssigkeitshaushalt spielt eine wichtige Rolle. Um die Haut vor dem Austrocknen zu bewahren, solltest du jeden Tag mindestens zwei Liter Wasser trinken. So stellst du sicher, dass sie mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt wird und Augenfalten dadurch gemindert werden.
Im Schlaf regeneriert sich die Haut. Wer das junge Aussehen seiner Haut bewahren möchte, sollte daher auf eine ausreichende Nachtruhe achten. Auch tagsüber solltest du dir genügend Entspannung gönnen. Denn psychische und körperliche Anspannung führen zu oxidativem Stress und einer unbewusst angespannten Mimik, was Krähenfüße fördert.
Darüber wirken sich bildschirmfreie Zeiten positiv auf ein faltenfreies Aussehen aus. Langes Arbeiten am Computer, Fernsehen und Zeit vor dem Handy ist anstrengend für die Augen. Dagegen helfen regelmäßige Pausen und kurze Entspannungseinheiten wie Gesichtsyoga, um unbewusste Anspannungen im Gesicht zu lösen und somit Krähenfüßen vorzubeugen.
Eine verminderte Sehstärke führt zur Überanstrengung, wenn sie nicht durch eine Sehhilfe ausgeglichen wird. Wer schlecht sieht, kneift unbewusst die Augen zusammen – und das kann auf lange Sicht Augenfalten fördern. Um die Sehschwäche zu kompensieren, ist es ratsam eine Brille oder Kontaktlinsen zu tragen.
Nikotin, Drogen und drogenähnliche Substanzen setzen nachweislich die Entstehung freier Radikale in Gang. Wer auf das Rauchen verzichtet, vermeidet demnach oxidativen Stress und beugt frühzeitigen Anzeichen der Hautalterung vor.
Eine sorgsame Hautpflege unterstützt die Haut ebenfalls darin, möglichst gesund und lange vital zu bleiben. Um die Haut von schädlichen Umwelteinflüssen zu befreien, die oxidativen Stress auslösen können, sollte sie täglich sorgfältig gereinigt werden. Darüber hinaus können Pflegeprodukte die Haut mit wertvollen Stoffen wie zum Beispiel Hyaluronsäure oder dem Coenzym Q10 versorgen und sie so auf natürliche Weise unterstützen.
Mit der richtigen Pflege kann die Entstehung von Falten an den Augen hinausgezögert und Krähenfüße gemildert werden. Wer schon in jüngeren Jahren damit beginnt, die Haut ausreichend zu pflegen, kann die Hautalterung verlangsamen. Doch auch bereits bestehende Falten und reifere Haut profitieren von einer guten Pflege.
Folgende Inhaltsstoffe sind besonders wirkungsvoll:
Die Anti-Aging Pflegeserien von Eucerin machen sich die Besonderheiten dieser Wirkstoffe zunutze, um den Anzeichen von Hautalterung effektiv entgegenzuwirken. Du kannst deine Haut optimal unterstützen, indem du die passende Augencreme für ihre Bedürfnisse anwendest:
Für alle Hauttypen geeignet ist beispielsweise die HYALURON-FILLER 3x EFFECT Augenpflege LSF15. Sie wurde speziell als Augencreme gegen Falten und Krähenfüße entwickelt. Mit einer Kombination aus lang- und kurzkettiger Hyaluronsäure sowie Saponin versorgt sie die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit und hilft, der Entstehung weiterer Falten vorzubeugen. Mit dem LSF 15 schützt sie außerdem vor schädlicher UVA-Strahlung.
Speziell für reifere Haut entwickelt, hilft die HYUALURON-FILLER + ELASTICITY Augenpflege LSF20 auch tiefe Augenfalten aufzupolstern. Durch einen Kollagen-Elastin-Komplex aus Arctiin und Kreatin wird die das Bindegewebe gestärkt und die Haut dadurch elastischer. Die Hyaluron-Säure spendet zudem Feuchtigkeit und der UVA-Schutz mit LSF 20 verhindert sonnenbedingte Hautschäden.
Um das Volumen rund um die Augenpartie zu verbessern, bietet sich die HYALURON-FILLER + VOLUME-LIFT Augenpflege an. Sie vereint drei Wirkstoffe, für eine umfassende Anti-Aging-Pflege: Magnolol erhöht das Volumen der Haut, Oligopeptide regen die Kollagen-Bildung an und Hyaluron-Säure spendet nachhaltig Feuchtigkeit.
Wichtig ist außerdem die tägliche Reinigung. Um Schmutz und Augen-Makeup sanft zu entfernen, kann etwa das Eucerin DermatoCLEAN [HYALLURON] Mizellen-Reinigungsfluid 3 in 1 morgens und abends mit einem Wattepad auf die Augen aufgetragen werden. Anschließend die Augencreme aufbringen und mit den Fingern leicht in die Haut einklopfen. So erzielst du das beste Ergebnis bei der Behandlung und Vorbeugung von Augenfalten und Krähenfüßen.
