Sonnenbaden

Natürliche After Sun Pflege für einen strahlenden Teint

Sonne ist für die Haut sehr wichtig. Sie spendet Wärme, Licht und versorgt die Haut mit Vitamin D, welches die Erneuerung der Haut unterstützt und Entzündungen vorbeugt. Nach dem Sonnenbad fühlen Sie sich entspannt, Ihre Laune wird verbessert und auch Hautleiden wie Akne oder Neurodermitis können gelindert werden. Zu viel Sonneneinstrahlung ist jedoch Gift für Ihre Haut, da ein zu langes, intensives Sonnenbad zu einem Sonnenbrand führen und die Zellen nachhaltig schädigen kann. Eine gute Vor-  und Nachbehandlung ist beim Sonnenbaden daher essenziell.

Natürliche After Sun Pflege für einen strahlenden Teint

Was passiert bei intensiver Sonneneinstrahlung?

Vor allem im Sommer ist die Sonnenstrahlung sehr intensiv. Ist die Haut den UV-Strahlen zu lange ausgesetzt, kann dies verheerende Folgen mit sich bringen. Zu intensives Sonnenbaden trocknet die Haut aus und schwächt sie. Wird die Haut nicht richtig geschützt, kann dies außerdem zu einem Sonnenbrand führen. Die starke Hautreizung schädigt die Zellen und erhöht das Risiko an Hautkrebs zu erkranken. Zur Vorbeugung und Nachbehandlung von Hautirritationen und Sonnenbränden benötigt es ausreichend Pflege. Um die Haut optimal zu versorgen, ist es wichtig, seinen persönlichen Hauttyp zu kennen und das richtige Maß an Sonne zu finden.

intensive Sonneneinstrahlung

Machen sich Hautirritationen während oder nach dem Sonnen bemerkbar, gilt: Direkte Sonneinstrahlung unbedingt vermeiden, betroffene Hautstellen kühlen und den Schmerz mit den passenden After Sun Produkten in Form von Cremes, Gel oder Öl, lindern. Sonnenschutzmittel und After Sun Pflege sollten zudem immer auf den jeweiligen Hauttyp sowie die Intensität der Sonneneinstrahlung abgestimmt werden.

Warum ist After Sun Pflege notwendig?

Lange Sonnenbäder strapazieren den menschlichen Körper. Hitze, Wind, Schweiß, salz- und chlorhaltiges Wasser entziehen Haut und Haaren Feuchtigkeit und machen sie spröde. Die Haut beginnt zu jucken und sich in weiterer Folge zu schälen.

Um die Regeneration der Hautoberfläche nun optimal zu unterstützen, benötigt die Haut ausreichend Pflege. „After Sun Pflege“ meint in diesem Zusammenhang die spezielle Hautpflege nach dem Sonnen. Da viele Bodylotions jedoch nicht auf diese Bedürfnisse abgestimmt sind, bedarf es einer eigens dafür entwickelten After Sun Lotion. Diese enthält wichtige und wohltuende Inhaltsstoffe, welche die Haut mit notwendigen Vitaminen versorgt, genügend Feuchtigkeit spendet und zudem entzündungshemmend wirkt
After Sun Pflege notwendig

Tipps für die optimale Hautpflege nach dem Sonnenbad

Was vor dem Sonnenbad zu beachten ist

Was vor dem Sonnenbad zu beachten ist

Während des Sonnenbades

  • Vor und während des Sonnenbades sollten Sie einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden und sich im Laufe des Tages mehrmals eincremen.
  • Achten Sie darauf den Sonnenschutz gleichmäßig zu verteilen und nicht auf Stellen wie Ohren, Fußsohlen und Zehen zu vergessen.
  • Damit der Schutz aufrechterhalten bleibt, sollte nach jedem Badegang, und wenn viel geschwitzt wurde, eine neue Schicht Sonnenschutz aufgetragen werden.
  • Die Schutzstärke ist vom Hauttyp und der Intensität der Sonneneinstrahlung abhängig.
  • Für den normalen Hauttyp genügt ein Lichtschutzfaktor 30, bei überempfindlicher Haut oder zu Allergie neigender Haut, sollte eine Allergie-Schutz-Creme mit LSF 50 verwendet werden
  • Vergessen Sie außerdem nicht darauf, genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Besonders an heißen Tagen benötigt der Körper mindestens 2-3 Liter Wasser.


Wichtig nach dem Sonnenbad:

  • Nach dem Sonnenbad ist es wichtig, dem Feuchtigkeitsverlust der Haut entgegenzuwirken und sie intensiv zu pflegen. Um die sonnengestresste Haut zu beruhigen, eignet sich am besten eine kühlende After Sun Lotion.
  • Vergessen Sie vor dem Auftragen der Pflege nicht auf eine gründliche Reinigung. Entfernen Sie Sonnencremereste und Schweiß mit lauwarmem Wasser. Nur so können Lotionen und Co. Ihre Wirkung optimal entfalten.
  • Um auch danach die Gefahr von Irritationen möglichst gering zu halten, sollte die After Sun Lotion immer frei von Duft- und Farbstoffen sein.
  • Verzichten Sie nach dem Sonnenbaden auch auf Peelings und reibungsintensive Pflegeprodukte, da diese die Haut zusätzlich strapazieren.
  • Für die optimale After Sun Pflege empfehlen wir die Eucerin After Sun Lotion, die speziell entwickelt wurde, um Sonnenbrand und das Gefühl heißer Haut nach dem Sonnenstress zu lindern und die Hautregeneration zu unterstützen


Wichtig nach dem Sonnenbad

After Sun Pflege selber machen

After Sun Gel

Alles was Sie für die selbstgemachte Pflege benötigen sind:

  • 40 ml Wasser
  • 40 ml Aloe Vera Gel
  • 10 Tropfen Bisabolol (in Apotheken, Reformhäusern oder online erhältlich)
  •  Kochtopf
  • Gefäß zur Aufbewahrung

Bringen Sie das Wasser im Kochtopf zum Kochen und lassen Sie es anschließend abkühlen. Fügen Sie Aloe Vera Extrakt oder -Gel und die Tropfen Bisabolol hinzu. Vermischen Sie die Flüssigkeit und stellen Sie anschließend alles in dem bereitgestellten Gefäß kühl. Zur Verstärkung der Wirkung kann auch Oliven- oder Kokosöl hinzugefügt werden.

After sun Gel selber machen

After Sun Lotion

Hierfür benötigen Sie:

  • 2 Esslöffel Aloe Vera Gel
  • 1 Esslöffel Shea Butter
  • 2 Esslöffel Kokosnussöl
  •  6 Tropfen Jojobaöl
  • 3 Tropfen Lavendelöl (oder eine zerriebene Lavendelblüte)
  • Glasgefäß zur Aufbewahrung

Vermischen und verrühren Sie alle Zutaten, bis Sie eine weiche Masse erhalten. Für einen besonders kühlenden Effekt eignet sich die Aufbewahrung im Kühlschrank.

Diese hilfreichen Tipps und Pflegeprodukte sowie unsere DIY-Rezepte werden Ihnen dabei helfen, Ihrer Haut das zurückzugeben, was Sie beim Sonnenbaden verloren hat. Ihr Körper wird so für den nächsten Sonnenaufenthalt vorbereitet und Ihrem natürlichen Sommerteint steht nun nichts mehr im Weg.

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