Frau berührt ihr linkes Bein

Trockene Körperhaut Ursache, Symptome und Lösungen

Die Haut gehört zu den wichtigsten Organen unseres Körpers. Sie bestimmt das Aussehen und unseren Tastsinn, sie regelt die Temperatur und schützt vor Infektionen. Raue, spannende, schuppige, juckende oder schmerzende trockene Haut verliert jedoch die Fähigkeit, richtig auf Berührungen zu reagieren. Sie reagiert weniger sensibel, und die Gefahr von Sonnenschäden, vorzeitiger Hautalterung und Infektionen steigt. Es gibt jedoch häufig eine Lösung. Im Mittelpunkt steht dabei eine tägliche Hautpflege, die auf trockene Haut abgestimmt ist.

ANZEICHEN UND SYMPTOME

Trockene Haut am Körper – eine sehr häufige Beschwerde.

Trockenheit führt die Liste der Hautbeschwerden an, wobei über 40 % der Besuche beim Hautarzt auf trockene Haut zurückzuführen sind. Diese kann zwar am gesamten Körper auftreten, macht sich jedoch am häufigsten an den Händen, Füßen, Knien, Ellbogen und im Gesicht bemerkbar, da diese Stellen äußeren Einflüssen stärker ausgesetzt sind als andere. Trockene Haut im Gesicht kann zur vorzeitigen Hautalterung beitragen.

Wenn die Haut am Körper sehr trocken wird, kann sie sehr stark spannen, schuppen, jucken und schmerzen, bisweilen sogar extrem rau und rissig werden. Je nach der Schwere der Symptome und der betroffenen Stelle liegt nicht immer auf der Hand, dass trockene Haut die Ursache ist.

  • Leicht trockene Haut
    Zuerst kann sich trockene Haut als leichtes Spannungsgefühl oder Rauigkeit darstellen.
  • Trockene Haut
    Bei weiterem Feuchtigkeitsverlust wird die Haut rauer, kann sichtbar spröde oder schuppig sein und häufig jucken.
  • Sehr trockene Haut
    Wenn trockene Haut nicht gepflegt wird oder die Hautpflege nicht wirkt, dann kann die Haut Schaden nehmen, extrem spannen und möglicherweise sehr rau und rissig werden. In diesem Stadium kann auch der Juckreiz sehr ausgeprägt sein.

Nahaufnahme trockener Haut
Bei trockener Haut kann der Wasserhaushalt nicht mehr reguliert werden.
Nahaufnahme sehr trockener Haut
Innere und äußere Faktoren können den Feuchtigkeitshaushalt der Haut stören und zu einer sehr trockenen Haut führen.

Körperpartien mit trockener Haut

Trockene Haut am Körper tritt häufig an den Füßen und Schienbeinen auf. Besonders die Füße sind davon betroffen, oft sind auch die Fersen rissig, was je nach Schweregrad von Schmerzen und Entzündungen begleitet sein kann.

Wenn die Ursache für trockene Haut jedoch das Waschen mit einem scharfen Reinigungsmittel ist, ist meist der gesamte Körper gleichermaßen betroffen. Bei zu häufigem Waschen neigt die Haut an den Händen zu Trockenheit, da sie immer zum Waschen benutzt werden.

Nahaufnahme eines Handrückens mit trockener Haut
Da Hände häufig gewaschen werden, neigen sie zu trockener Haut.

Empfindliche Haut

Trockene Haut ist zwar häufig empfindlich, jedoch wird dies nicht immer durch Trockenheit verursacht. Bei manchen Menschen ist die Haut von Natur aus empfindlich, selbst wenn sie gut mit Feuchtigkeit versorgt ist. In jedem Fall sollten Hautpflegeprodukte gemieden werden, die Reizstoffe wie Parfüm oder Farbstoffe enthalten. Das gewählte Produkt sollte für empfindliche Haut dermatologisch getestet sein.

Trockene Haut und Erkrankungen

Trockene Haut kann auch mit bestimmten Erkrankungen in Zusammenhang stehen:

  • Xerose ist die medizinische Bezeichnung für trockene Haut. Das Wort stammt aus dem Griechischen: xero bedeutet trocken und osis Erkrankung. 
  • Neurodermitis und Psoriasis weisen als Symptom ebenfalls trockene Haut auf, obwohl bei diesen Hautbildern Entzündungen die eigentliche Ursache sind. Typischerweise ist bei diesen Erkrankungen die Haut gerötet, schuppig und juckt sehr stark.
  • Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes und Nierenkrankheiten können auch das Risiko für eine trockene Haut erhöhen.

Sehr trockene und schuppige Haut
Die Haut kann bei Erkrankungen wie Psoriasis oder Neurodermitis gerötet und schuppig sein und jucken.

Wenn Ihnen ein Symptom Sorge bereitet oder Sie sich nicht sicher sind, sollten Sie sich in einem persönlichen Gespräch an Ihren Arzt oder Hautarzt wenden.

Wenn Sie weitere Informationen benötigen, um die Ursache Ihrer Hautbeschwerden feststellen zu können und welche Behandlung sich für Sie eignet, kann sich der Hauttest als nützlich erweisen.

URSACHEN UND AUSLÖSER

Die Ursachen trockener Haut

Es gibt zahlreiche Ursachen und Zusatzfaktoren, die zu trockener Körperhaut beitragen, von Umwelteinflüssen und einer ungeeigneten Hautpflege bis zu Erkrankungen wie Psoriasis und Neurodermitis. Die Haut fungiert als Schutzbarriere. Das bedeutet jedoch auch, dass sie sowohl äußeren als auch inneren Einflüssen ausgesetzt ist.

Äußere Faktoren

  • Äußere Faktoren können die Ursache für eine beeinträchtigte Barrierefunktion sein. Das führt zu verstärktem Feuchtigkeitsverlust über die Haut.
  • Bei einem Zusammenbruch der Hautbarriere, da wichtige Lipide ausgeschwemmt wurden, kann die Haut die Feuchtigkeit nicht mehr binden und es geht zunehmend Feuchtigkeit über die Haut verloren.
  • Wenn die Trockenheit die tieferen Hautschichten erreicht hat, kann das Wasser im tieferen Gewebe schlechter transportiert werden, da wichtige Feuchtigkeitskanäle beeinträchtigt werden.

Darstellung natürlicher Feuchthaltefaktoren, die über die Haut verdunsten
Durch einen Mangel an feuchtigkeitsbindenden natürlichen Feuchthaltefaktoren (NFF) sind die oberen Hautschichten nicht mehr ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt.

Äußere Auslöser

Die Hauptursachen für den oben erläuterten Vorgang sind Umwelteinflüsse und die Hautpflege:

Umwelt

  • Ungünstige Wetterbedingungen – heiße, kalte und trockene Luft stören die Barrierefunktion der Haut.
  • Jahreszeiten  – Die Symptome trockener Haut verschlimmern sich meist im Winter oder Sommer.
  • Ultraviolettes Licht (UV) kann die Hautalterung verstärken und ältere Haut neigt zunehmend zur Trockenheit. Weitere Informationen zu altersbedingter Trockenheit.

Hautpflege
  • Häufiges Waschen und lange, heiße Bäder oder Duschen lösen die Lipide aus dem Schutzfilm der Haut. 
  • Eine ungeeignete tägliche Hautpflege – Mit Produkten, die für trockene Haut geeignet sind, sollte eine tägliche Routineabfolge eingehalten werden. Es empfiehlt sich besonders, keine scharfen Seifen zu verwenden, die die natürlichen Fette aus der Haut lösen.

Medikamente
Bei vielen Medikamenten tritt als Nebenwirkung trockene Haut auf. Gängige Medikamente mit dieser Nebenwirkung sind harntreibende Mittel, die den Blutdruck senken, da Wasser schneller ausgeschieden wird. Genauso können Antibiotika und orale Aknemedikamente zu trockener Haut führen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie besorgt sind, dass ein Medikament die trockene Haut verursachen könnte.
Frau schützt ihr Gesicht vor der Sonne.
Übermäßige UV-Einwirkung kann die Haut altern lassen und infolgedessen trockene Haut verursachen.
Frau nimmt ein Bad.
Kürzere Bäder und geringere Wassertemperaturen sind ratsam, da bei einem ausgedehnten Bad Feuchtigkeit verdunsten kann.
Frau mit Tabletten in den Händen
Da einige Medikamente die Ursache für trockene Haut sein können, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.

Innere Faktoren

Genetische Einflüsse
Der Feuchtigkeitshaushalt der Haut wird auch durch genetische Faktoren bestimmt. Manche Menschen haben fettige Haut, andere wieder trockene. Der jeweilige Hauttyp ist vererbt, auch wenn ein Kind nicht notwendigerweise den gleichen Hauttyp haben muss wie die Eltern. Bei Krankheiten wie Neurodermitis, Psoriasis, Diabetes und Ichtyosis besteht häufig eine erbliche Veranlagung.

Hormonelle Einflüsse
Änderungen im Hormonhaushalt, besonders am Östrogen- und Testosteronspiegel, können sich auf die Hautfeuchtigkeit und den Lipidgehalt auswirken. Dies macht sich insbesondere nach den Wechseljahren bemerkbar, wenn die Haut durch den gesunkenen Östrogenspiegel trocken wird.
Trockene Haut kann durch Hormonveränderungen und den erhöhten Bedarf an Körperflüssigkeit auch während einer Schwangerschaft auftreten.

Ernährung
Wie jedes andere Organ benötigt die Haut verschiedene wichtige Nährstoffe, um richtig funktionieren zu können. Dazu gehören ungesättigte Fettsäuren und Vitamine. Ein Mangel an diesen Nährstoffen kann zu trockener Haut beitragen.

Alter
Mit zunehmendem Alter verringert sich die Anzahl der Talg- und Schweißdrüsen in der Haut, wodurch weniger Schweiß und Lipide produziert werden. Der Wassergehalt der Haut und ihre Fähigkeit, Feuchtigkeit zu binden, nehmen ebenfalls ab. Diese Faktoren führen zu Trockenheit, die wiederum die Hautalterung und die Entstehung von Fältchen und Falten begünstigt. Weitere Informationen zu altersbedingter Trockenheit.
Schwangere Frau, die ihren Bauch hält.
Trockene, juckende Haut in der Schwangerschaft kann mit einer geeigneten Hautpflege gelindert werden.
Frau schält eine Orange.
Eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Nährstoffen ist für die Gesunderhaltung der Haut wichtig.
ZUSATZFAKTOREN

Zusatzfaktoren bei trockener Haut

Neben den Hauptursachen trockener Körperhaut können verschiedene weitere Faktoren auch den Schweregrad der Trockenheit beeinflussen. Durch ihre Kenntnis lassen sich diese vermeiden und so ihre Auswirkungen verringern.

Mangelnde Pflege
Wenn trockene Haut nicht schnell behandelt wird, kann sich die Trockenheit verstärken und das Feuchtigkeitsnetz in den tieferen Schichten gestört werden. Hier sollte eine Feuchtigkeitspflege verwendet werden, die diesem Problem entgegenwirkt.

Sonneneinwirkung
Wenn trockene Haut vor der Sonneneinwirkung geschützt wird, sollte neben dem geeigneten LSF ein Sonnenschutzmittel, das auch die fehlenden Feuchthaltefaktoren auffüllt, verwendet werden. Zudem sollten Sonnenschutzmittel und andere Hautpflegeprodukte keine reizenden Duft- und Farbstoffe enthalten, da trockene Haut, besonders trockene Gesichtshaut, stärker zu Irritationen neigt als normale  Haut.

Berufsrisiken
In einigen Berufen können die Arbeitsbedingungen das Risiko, trockene Haut zu entwickeln, erhöhen. Dazu gehören in der Regel alle Berufe, die eine Arbeit unter Bedingungen erfordern, die zu den Ursachen trockener Haut gehören, zum Beispiel bei Hitze oder Kälte (Landwirt, Fischer), oder unter Umständen, bei denen häufig Reinigungsmittel (Arzt, Krankenschwester, Friseur) oder Chemikalien (Mechaniker, Reinigungskräfte) eingesetzt werden.

Austrocknung
Die Haut wird vom Körper mit Feuchtigkeit versorgt und ist daher vom Wasserhaushalt des Körpers abhängig. Bei Wassermangel wird die Feuchtigkeitsversorgung der Haut verringert und durch die Haut fließt weniger Wasser, was zu trockener Haut beitragen kann. Ältere Menschen neigen besonders stark zur Austrocknung, da mit zunehmendem Alter das Durstgefühl nachlässt.

Rauchen
Zigaretten enthalten viele Giftstoffe, unter anderem Nikotin, die die Durchblutung verschlechtern können. Dadurch verlangsamt sich der Stoffwechsel in der Haut und die Haut kann vorzeitig altern und austrocknen.

Frau mit umgehängtem Handtuch
Wenn die Haut sauber und noch leicht feucht ist, zum Beispiel nach dem Baden oder Duschen, ist dies der beste Zeitpunkt, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Rücken einer Frau
Trockene Haut bedarf einer speziellen Sonnenpflege ohne reizende Duft- und Farbstoffe.
Friseurin bei der Arbeit
In einigen Berufen kann es sinnvoll sein, Schutzhandschuhe zu tragen und die Hände regelmäßig einzucremen, zum Beispiel Ärzte oder Friseure.
LÖSUNGEN

Pflege für trockene Körperhaut

Trockene Haut wird durch eine Störung der Hautbarriere verursacht, dabei gehen durch einen Mangel an Feuchthaltefaktoren Feuchtigkeit und die Fähigkeit, Wasser zu binden, verloren. Sie benötigt daher eine tägliche Hautpflege, die nicht zu einer weiteren Verschlechterung der Hautbarriere beiträgt und die die fehlenden natürlichen Feuchthaltefaktoren ersetzt.

Trockene bis sehr trockene Haut, durch Diabetes oder Psoriasis bedingte trockene Haut benötigt eine auf den Schweregrad abgestimmte Pflege. Bei Neurodermitis sind zur täglichen Pflege der Haut von Babys und Kleinkindern spezielle Produkte erforderlich. Achten Sie bei der Auswahl einer Hautpflege für Kinder immer auf die Altersempfehlung.

Empfehlungen zur Pflege trockener Körperhaut

Reinigung trockener Körperhaut
Trockene Körperhaut entsteht häufig durch eine Störung der Barriere auf der Hautoberfläche. Daher sollte das Reinigungsmittel so sanft sein, dass der natürliche Schutzfilm der Haut beim Waschen nicht abgelöst wird. Zudem sorgen natürliche Feuchthaltefaktoren wie Urea dafür, dass der Feuchtigkeitshaushalt der Haut wiederhergestellt wird.  

Eucerin Waschfluid 5 % Urea ist ein sehr mildes Reinigungsfluid, dass speziell für trockene bis sehr trockene Körperhaut entwickelt wurde. Es reinigt sanft, ohne die Haut auszutrocknen, und wurde mit Feuchthaltefaktoren angereichert. Das Fluid eignet sich bei trockener Haut durch Diabetes und Psoriasis.

Feuchtigkeit für trockene Haut
Die wichtigste Anforderung an eine Feuchtigkeitspflege für trockene Haut ist, dass der Feuchtigkeitshaushalt in den oberen Hautschichten wiederhergestellt wird. Die natürlichen Feuchthaltefaktoren (NFF) wie Urea und Lactat binden die Feuchtigkeit im Stratum corneum, der oberen Hautschicht. Es empfiehlt sich ein Mindestgehalt von 5 % Urea, selbst bei leicht trockener Haut. Sehr trockene Haut benötigt im Allgemeinen einen höheren Gehalt an Urea und anderen Feuchthaltefaktoren. Die Pflegeserie Eucerin Urea für trockene Haut enthält Körperlotionen und -cremes mit 5 und 10 % Urea, unter anderem Hand- und Fußcremes.
Frau tupft Haut nach dem Duschen trocken
Nasse Haut sollte nicht mit dem Handtuch trocken gerubbelt, sondern fast trocken getupft und dann sofort eingecremt werden.
Frau berührt ihren rechten Arm.
Um dem Feuchtigkeitsverlust vorzubeugen, sollte die Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgt werden.

Trockene, raue und spannende Haut kann durch eine Störung in den drei Hauptbereichen der Feuchtigkeitsregulierung verursacht werden: einen löchrigen Schutzfilm durch einen Mangel an Hautfetten, zu wenig Feuchtigkeit im Stratum corneum durch einen Mangel an natürlichen Feuchthaltefaktoren und einen schlechten Feuchtigkeitstransport in den unteren Hautschichten. Eucerin Complete Repair Lotionen setzen mit dermatologisch bewährten Wirkstoffen an diesen drei Hauptfaktoren trockener Haut an.

  • Urea und andere feuchtigkeitsbindende Feuchthaltefaktoren werden in der Haut aufgefüllt, wodurch sich die Hautfeuchtigkeit im Stratum corneum verbessert.
  • Ceramid-3 repariert den Hydrolipidfilm, damit die Feuchtigkeit in der Haut bleibt. 
  • Gluco-Glycerol stimuliert die Aquaporine in der Haut und verbessert so den natürlichen Fluss der Feuchtigkeit in die oberen Hautschichten. 

Eucerin Complete Repair Lotion 5 % Urea ist ideal zur täglichen Pflege trockener, rauer und spannender Haut geeignet, und Eucerin Complete Repair Intensiv Lotion 10 % Urea zur täglichen Pflege extrem trockener, schuppiger und juckender Haut.
Frau berührt ihren Ellbogen.
Trockene Haut kann zwar überall am Körper auftreten, allerdings sind am häufigsten die Partien betroffen, die am stärksten beansprucht werden, zum Beispiel Hände, Füße, Knie, Ellbogen und das Gesicht.
Frau berührt ihr rechtes Bein.
Eine tägliche Pflege mit Produkten, die für trockene Haut geeignet sind, ist ein wichtiger Faktor.

Schutz der Körperhaut vor Sonnenstrahlen
Es empfiehlt sich, beim Aufenthalt im Freien die Einwirkung der Sonnenstrahlen durch schützende Kleidung und Sonnenschutzmittel zu verringern. Darüber hinaus ist es wichtig, dass das Sonnenschutzmittel UV-Strahlen filtert und zudem Feuchthaltefaktoren enthält. Ein Sonnenschutzmittel für trockene Haut sollte keine reizenden Farb- oder Duftstoffe enthalten, da trockene Haut leicht gereizt reagiert. Eucerin Sonnenschutzmittel für trockene Haut mit UV-Filtern und dem Antioxidans Licochalcon A bieten Schutz vor UV-bedingter Oxidation und vorzeitiger Hautalterung. Die UV-Filter entsprechen den Anforderungen von EU und COLIPA.

Frau trägt Creme in der Armbeuge auf.
Die betroffene Stelle sollte regelmäßig mit einer geeigneten Feuchtigkeitspflege eingecremt werden.

Vermeiden der Zusatzfaktoren

Neben einer guten täglichen Reinigung und Hautpflege sollten Faktoren vermieden werden, die zusätzlich zu trockener Haut beitragen. So können die Auswirkungen trockener Haut und der Behandlungsbedarf verringert werden.

  • Trockene Luft vermeiden – bei heißem , trockenem oder kaltem Klima mehr Zeit in geschlossenen Räumen verbringen und in der Heizperiode einen Luftbefeuchter einsetzen. 
  • Nicht so lange heiß duschen oder baden – schnelle, lauwarme Duschen anstatt langer, heißer Bäder.
  • Beim Abwaschen Handschuhe tragen, damit heißes Wasser und aggressive Spülmittel nicht an die Haut gelangen.
  • Kleidung aus natürlichen Materialien tragen (z. B. aus Baumwolle und Seide), die die Haut nicht reizen. Wolle ist zwar ein natürliches Material, kann jedoch die Haut reizen und sollte dann vermieden werden.
  • Nach Möglichkeit ein Waschmittel ohne Farb- oder Duftstoffe verwenden, da diese nach dem Waschen in der Kleidung verbleiben und trockene Haut reizen können.
  • Verwenden Sie Pflegeprodukte ohne Alkohol, Duft- und Farbstoffe, um Hautreizungen vorzubeugen.
  • Trinken Sie ausreichend Wasser – diese Empfehlung gilt besonders für ältere Menschen

Frau seift sich ein.
Es sollten keine scharfen Seifen verwendet werden, die die natürlichen Fette aus der Haut lösen.
Frau trinkt ein Glas Wasser
Trinken ist lebenswichtig, da unsere Haut vom Feuchtigkeitshaushalt des Körpers abhängt.

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