Frau berührt mit der linken Hand ihr Gesicht.

Zeichen der Hautalterung Allgemeine Hautalterung

Etwa ab dem 25. Lebensjahr zeigen sich die ersten Anzeichen des Älterwerdens auf der Hautoberfläche. Zuerst erscheinen kleine Fältchen, im Laufe der Zeit dann Falten und der Verlust von Volumen und Elastizität wird deutlich sichtbar.

Unsere Haut altert aus den verschiedensten Gründen. Viele Ursachen sind völlig natürlich und lassen sich nicht verhindern. Einige Faktoren, die zu vorzeitiger Hautalterung führen, können aber durchaus beeinflusst werden. Ein ganzheitlicher Ansatz im Lebensstil und bei der Hautpflege kann helfen, die sichtbaren Zeichen der Hautalterung zu reduzieren. Die Kenntnis darüber wie innere und äußere Faktoren den Aufbau und die Funktion der Haut beeinflussen, kann zu einer besseren Auswahl der Behandlung und Pflege beitragen.

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ANZEICHEN UND SYMPTOME

Die sichtbaren Zeichen der Hautalterung

Die allgemeine Hautalterung zeigt sich im Wesentlichen in drei Erscheinungsbildern, die das Aussehen des Gesichts jeweils auf ihre Weise verändern.

Falten
Die ersten sichtbaren Zeichen der Hautalterung, die sich ab dem 25. Lebensjahr zeigen, sind Fältchen und Falten. Diese an mehreren Stellen auftretenden Linien im Gesicht sind die auffälligsten Zeichen für das Älterwerden. Zuerst erscheinen Fältchen. Diese kleinen, flachen Falten machen sich meist am äußeren Rand der Augen bemerkbar, die sogenannten Lachfalten oder Krähenfüße. Fältchen treten auch an den Wangen auf. Auf der Stirn bilden sich horizontale Linien, die durch die Mimik entstehen und sich im Laufe der Zeit tiefer eingraben. Schmalere, vertikale Linien zwischen den Augenbrauen entstehen durch das Stirnrunzeln.

Zwischen Nase und Mund bilden sich mit den sogenannten Nasolabialfalten tiefere Falten. Sie entstehen, wenn die Haut schlaffer wird, ihre Elastizität sowie an Volumen verliert.

Volumenverlust
Der nicht immer einfach zu erkennende Volumenverlust wird auch als schlaffe Haut, schlaffe Gesichtskonturen, Truthahnhals oder verhärmtes Aussehen bezeichnet. Das Aussehen verändert sich auf eine Weise, die nur schwer zu beschreiben ist. Die erschlaffenden Konturen, die mit dem Volumenverlust einhergehen, können dem Gesicht einen schlecht gelaunten, traurigen oder gestressten Ausdruck verleihen. Das führt manchmal dazu, dass die Laune oder die Ansichten des Betroffenen falsch interpretiert werden.

Verlust der Hautelastizität und tiefere Falten
Etwa ab dem Alter von 50 Jahren verliert unsere Haut an Elastizität und Festigkeit, die Hautstruktur wird schwächer und es bilden sich tiefere Falten. Mit den Jahren verliert Sie zudem die Fähigkeit Feuchtigkeit zu binden, trocknet aus und verliert den typischen Glanz jugendlicher Haut.

Ältere Frau mit Falten um Augen und Mund
Die Struktur der Haut verändert sich im Laufe der Zeit. Falten sind in der Regel das erste Anzeichen für solche Veränderungen.
Frau berührt mit der Hand das Kinn.
Eine schlaffere Gesichtshaut gehört zu den ersten Zeichen des Verlusts an Festigkeit.
Ältere Frau berührt mit der Hand die linke Wange.
Wenn die Haut Elastizität verliert, erschlafft sie und tiefere Falten können entstehen.
URSACHEN UND AUSLÖSER

Der Hautalterung liegt nicht nur eine Ursache zugrunde, sondern eine Kombination aus inneren und äußeren Faktoren. Die Kenntnis dieser Ursachen hilft uns bei zunehmendem Alter, die Haut richtig zu pflegen. So können die sichtbaren Zeichen der Hautalterung reduziert und vorzeitiger Hautalterung vorgebeugt werden.

Veränderungen innerhalb der Hautschichten zeigen sich auf der Oberfläche als Zeichen der Alterung

Epidermale Schichten
Der langsamere Zellstoffwechsel und die geringere Lipidproduktion auf der Hautoberfläche bedeuten, dass die Haut schneller rau und trocken wird. Im Laufe der Alterung reagiert die Epidermis empfindlicher auf UV-Licht. Die Haut kann sich nicht mehr so gut selbst heilen und die nachlassende Immunabwehr kann zusammen mit der langsameren Wundheilung zu Hautinfektionen führen.

Dermale Schichten
Ab dem 25. Lebensjahr sinkt der Kollagenanteil, einer der Bausteine der Haut, jedes Jahr um etwa 1 %. Das bewirkt gemeinsam mit einem geringeren Elastingehalt im Gewebe der Dermis, dass sich die Hautstruktur verändert und Falten wahrscheinlicher werden. Die Produktion von Hyaluronsäure – reichlich vorhanden in jugendlicher Haut – verlangsamt sich, so dass Hautzellen weniger Wasser binden können und die Haut trockener wird. Die Widerstandskraft der Haut nimmt ab und sie wird anfälliger für Schäden und geplatzte Äderchen. Und durch die reduzierte Mikrozirkulation werden weniger Nährstoffe und Sauerstoff an die Oberfläche transportiert. Die Haut erscheint nicht mehr so jugendlich frisch und rosig.

Subdermale Schichten
Unter der Dermis, in den tieferen Schichten, ändern sich vorwiegend die Größe und Anzahl der Lipid-speichernden Zellen im Fettgewebe. Dieser Rückgang hat einen Dominoeffekt auf den Volumenverlust, was wiederum zu tiefen Falten, eingefallenen Wangen und einer schlechten Wundheilung führen kann. Mit einer angepassten Hautpflege und Anti-Aging Behandlung, lässt sich dieser Prozess jedoch verzögern.

Grafische Darstellung der Haut und Hautschichten
Durch die Alterung treten in den einzelnen Hautschichten Veränderungen auf, die sowohl ihre Form als auch die enthaltenen Substanzen betreffen.

Innere Ursachen der Alterung

Einige der Ursachen alternder Gesichtshaut treten unausweichlich auf und können nicht verändert werden. Unser biologisches Alter bestimmt die strukturellen Veränderungen in der Haut und die Wirksamkeit der Zellfunktionen. Diese lassen mit jedem Jahr allmählich nach.

Eine schlechtere Durchblutung der Haut hat zur Folge, dass die oberen Schichten schlechter mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden. Die strahlende Frische, das typische Merkmal jüngerer Haut, verblasst und die Haut wirkt stumpfer.

Genetische Faktoren spielen bei der Hautalterung auch eine wichtige Rolle. Die ethnische Herkunft und der angeborene Hauttyp geben gemeinsam den Ausschlag, wie schnell sich auf der Hautoberfläche die Zeichen der Hautalterung einstellen. Eine helle, empfindliche Haut neigt zum Beispiel bereits im jüngeren Alter zu Falten, während asiatische Haut häufig einen ungleichmäßigen Hautton hat und Falten sich erst später zeigen. Bei altersbedingter Trockenheit kann auch die individuelle genetische Veranlagung die Ursache sein.

Weitere Informationen zum Einfluss der ethnischen Herkunft auf die Haut
Grafische Darstellung junger Haut und der Verbindung zwischen den Hautschichten
Bei junger Haut bewirkt die enge Verbindung zwischen den Schichten, dass ausreichend Feuchtigkeit und Nährstoffe in die sichtbaren Schichten transportiert werden.
Grafische Darstellung älterer Haut mit einer nachlassenden Verbindung zwischen den Schichten
Im Laufe der Zeit lassen die Verbindungen und Mechanismen allmählich nach. Die Folge ist eine sichtbare Alterung der Haut.

Äussere Ursachen der Alterung

Die äußeren Faktoren, die sich auf die Geschwindigkeit der Hautalterung auswirken, beruhen alle auf einem Vorgang: dem oxidativen Stress. Damit wird die Freisetzung der so genannten freien Radikalen im Körper bezeichnet. Freie Radikale sind sehr reaktionsfreudige Atome oder Moleküle, die in der äußeren Schale mindestens ein ungepaartes Elektron besitzen. Diese Freien Radikale können die Zellstrukturen der Haut beschädigen und dadurch die Alterung der Haut beschleunigen.

Unter normalen Umständen werden die freien Radikale von Antioxidantien in der Haut eingefangen und neutralisiert. Antioxidantien sind Moleküle, die freie Radikale aufnehmen und binden können. Mit der Zeit lässt die Fähigkeit der Haut, freie Radikale aus dem Verkehr zu ziehen, jedoch nach. Infolgedessen entstehen an allen Zellbestandteilen Schäden.
Oxidativer Stress wird durch eine Vielzahl von Lebensstilfaktoren begünstigt bzw. ausgelöst.

Sonne
Die Einwirkung der Sonnenstrahlung ist der primäre äußere Faktor, der für die Hautalterung durch oxidativen Stress verantwortlich ist. Die Schädigung der Haut durch lange und tägliche Einwirkung der UV-Strahlung auf die Haut wird Lichtalterung genannt, die auch für eine ungleichmäßige Pigmentierung verantwortlich ist.

Luftverschmutzung
Die Haut ist der Luftverschmutzung ausgesetzt, am stärksten in den Städten. Dies kann die Freisetzung der hautschädigenden freien Radikale auslösen. Zudem verstärkt die Luftverschmutzung die Auswirkungen der Sonneneinstrahlung bzw. UV-Strahlung und begünstigt so den oxidativen Stress.

Rauchen
Die Chemikalien und das Nikotin in den Zigaretten verursachen einen sprunghaften Anstieg der freien Radikale in der Haut. Genauso wie die Luftverschmutzung verstärken sie auch die Auswirkungen der Sonneneinstrahlung und führen zu oxidativem Stress.
Untere Gesichtshälfte einer Frau mit Sommersprossen
Sommersprossen und Hyperpigmentierung sind der Versuch der Haut, sich vor den schädigenden Auswirkungen der Sonne und dem UV-Licht zu schützen.
Frau vor städtischem Straßenverkehr
Die Luftverschmutzung in den Städten kann Schäden durch freie Radikale begünstigen, insbesondere bei zusätzlicher Sonneneinwirkung.

Ernährung
Antioxidantien sind Moleküle, die in der Lage sind, die hautschädigenden freien Radikale, welche die Hautalterung beschleunigen, zu neutralisieren. Der reichliche Verzehr von Früchten und Gemüsen mit vielen Antioxidantien spielt eine wichtige Rolle bei der Pflege alternder Haut.

Mangelnde Pflege
Haut, die nicht ausreichend gepflegt wird, sieht schneller alt aus. Eine gründliche Reinigung mit Produkten, die für den jeweiligen Hauttyp geeignet sind, können zusammen mit der regelmäßigen Anwendung einer auf das Hautbild abgestimmten Pflege das Hautbild erheblich beeinflussen. Effektiver Sonnenschutz ist der beste Schlüssel zur Verhinderung vorzeitiger, lichtbedingter Hautalterung.
PFLEGEEMPFEHLUNGEN

Die Auswirkungen der Alterung begrenzen

Das Verständnis des Hautalterungsprozesses hilft dabei, die richtigen Entscheidungen für die Pflege zu treffen. Die drei wichtigsten Zeichen der Hautalterung sind: Fältchen und Falten, Volumenverlust, und der Verlust von Elastizität. Diese werden in den entsprechenden Artikeln einer genaueren Betrachtung unterzogen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Behandlung sich für Ihre Haut eignet, kann Ihnen unser Hauttest helfen.

Ein ganzheitlicher Ansatz im Lebensstil und bei der Pflege kann dabei helfen, die sichtbaren Zeichen der Hautalterung zu reduzieren und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.

Lebensstil
Da die Hautalterung durch äußere Einflüsse in erster Linie durch oxidativen Stress verursacht wird, sollte der Lebensstil so verändert werden, dass die Einflüsse möglichst geringe Auswirkungen haben.

Ernährung
Eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse gewährleistet, dass ausreichend Antioxidantien aufgenommen werden, um die schädlichen Auswirkungen freier Radikale auf die Haut einzudämmen. Die Ernährung sollte zwar möglichst vielseitig sein, jedoch weiß man, dass einige Lebensmittel besonders reich an Antioxidantien sind und sogar einen hautschützenden Effekt haben können: Möhren, Aprikosen und andere Früchte und Gemüse in Gelb und Orange, Blaubeeren, grüne Blattgemüse, Paprika, Tomaten, Bohnen und andere Hülsenfrüchte, Nüsse und Fisch (besonders Lachs).

Es kommt aber nicht nur auf die Auswahl der richtigen Lebensmittel an, denn manche sollten möglichst vermieden werden. Eine sehr fett- und kohlenhydrathaltige Ernährung fördert den Erkenntnissen zufolge die Alterung.

Rauchen
Rauchen beschleunigt den Alterungsprozess der Haut deutlich. Es verringert die Elastizität und bewirkt ein stumpfes Aussehen. Wer mit dem Rauchen aufhört, tut dem Aussehen seiner Haut viel Gutes, da die Chemikalien und das Nikotin in den Zigaretten vermieden werden.
Frau im Schlaf
Im Rahmen eines ganzheitlichen Ansatzes bei der Vorbeugung der Alterung kann viel Schlaf nützlich sein.
Frau hält eine Gabel mit einem Stück Tomate.
Auch der Verzehr der richtigen Lebensmittel gehört zum ganzheitlichen Ansatz.

Hautpflege
In jeder Phase des Lebens verändert sich die Haut. Die Pflege sollte daher im Laufe der Zeit an die veränderten Bedürfnisse angepasst werden.

Eine gute Hautpflege ist ein essenzieller Teil einer ganzheitlichen Vorgehensweise bei der Behandlung aller Zeichen der Hautalterung: Volumenverlust, Dichteverlust, Falten und altersbedingte Hautbilder wie Trockenheit oder empfindliche Haut.

Bei gesunder Haut sorgt eine gute Pflege dafür, dass die Haut auch gesund bleibt. Ansonsten können Sie mit konsequenter Pflege ihren Zustand verbessern. Die tägliche Hautpflege sollte aus drei Schritten bestehen: Reinigen, Klären und Sonnenschutz.

Bei gesunder Haut sorgt eine gute Pflege dafür, dass die Haut auch gesund bleibt. Ansonsten können Sie mit konsequenter Pflege ihren Zustand verbessern. Die tägliche Hautpflege sollte aus drei Schritten bestehen: Reinigen, Klären und Sonnenschutz.

Reinigen
entfernt Make-up, Schmutz und Chemikalien von der Haut. Dieser Schritt ist unverzichtbar, da die Chemikalien, die durch die Luftverschmutzung auf die Haut gelangen, oxidativen Stress auslösen können.

Eine speziell auf die individuellen Zeichen der Hautalterung abgestimmte Pflege revitalisiert die Haut und versorgt sie mit Feuchtigkeit. Das Erscheinungsbild der Haut kann sich mit den richtigen Pflegen und Wirkstoffen, zum Beispiel Hyaluronsäure, Glycin-Saponin oder Silymarin, verbessern. Der Schutz der Haut vor UV-Strahlen ist der wichtigste Schritt beim Vorbeugen vorzeitiger lichtbedingter Hautalterung. Das Sonnenschutzmittel sollte je nach Hauttyp und Hautbild ausgewählt werden.

Weitere Informationen
zu Sonnenschutzmitteln für das Gesicht.

Frau mittleren Alters hält ihr Gesicht in beiden Händen.
Durch die regelmäßige Reinigung des Gesichts werden Chemikalien, die oxidativen Stress bedingen können, entfernt.
Gesicht einer Frau mit Augenpads
Feuchtigkeitsspendende Augenpads und Feuchtigkeitsmasken können das Aussehen der Haut verbessern.

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